Snížení hmotnosti pomocí čajových směsí
I dobře zvolený čaj může nastartovat pomalý metabolismus (zvýšit látkovou výměnu). Stačí si vybrat jednu z následujících čajových směsí a připravit z ní nejen chutný, ale i osvěžující nápoj. Čaj je nutné pít v pravidelných intervalech během dne, a to v množství 5 – 6 šálků denně. Navíc vypijte během dne ještě 2 litry čisté vody nebo neslazené minerálky. Do jídelníčku občas zařaďte odlehčující ovocné nebo rýžové dny a úbytek na váze se jistě dostaví.
Vhodné čajové směsi k úpravě hmotnosti
Šípek a anýz
- Do menšího hrnce nasypte 2 lžičky sušených šípků, 1 lžičku čaje mathé, půl lžičky anýzu a kousek sušené pomerančové kůry.
- Směs zalijte 250 ml vody a nechte krátce přejít varem.
- Nechte cca 3 minuty odstát pod pokličkou.
- Pokud sladíte, použijte med.
- Čaj pijte teplý.
Rakytník a jablečný ocet
- Nahrubo rozemelte 2 lžičky sušených rakytníkových bobulek a zalijte 150ml vroucí vody.
- Nechte přibližně 5 minut louhovat.
- Dochuťte lžičkou medu a lžičkou jablečného octa.
- Čaj pijte teplý.
Ostružiny a lékořice
- Nasypte do konvičky na čaj 1 g usušených lístků ostružin a 1/2 lžičky roztlučené lékořice.
- Spařte 150 ml vroucí vody.
- Nechte cca 10 minut louhovat a poté sceďte.
- Přidejte 75 ml čerstvé šťávy z artyčoků a 1 lžíci citronové šťávy.
- Vše promíchejte a čaj pijte teplý.
Černý bez a tymián
- 1 lžičku sušeného bezu a 1/2 lžičky lístků tymiánu zalijte vroucí vodou.
- Nechte cca 5 minut louhovat, poté sceďte.
- Hotový čaj pijte teplý.
Květ pampelišky a citronová tráva
- 1 stonek citrónové trávy pokrájejte na větší kousky a následně ho ještě roztlučte paličkou na maso.
- Takto připravenou citrónovou trávu vložte do čajové konvice, přisypte 2 g sušeného květu pampelišek a zalijte 150 ml vroucí vody.
- Pod poklicí nechte louhovat cca 10 minut.
- Sceďte a čaj pijte teplý.
Borůvky a směs koření
- V misce roztlučte 10 g sušených borůvek, 1 tobolku kardamomu a 2 hřebíčky.
- Nasypte do hrnce a zalijte 250 ml studené vody.
- Na mírném ohni povařte cca 5 minut a přeceďte.
- Hotový čaj pijte teplý.
Kopřivy a fíky
- 2 g sušených lístků kopřivy zalijte 150 ml vroucí vody.
- Pod poklicí nechte louhovat cca 10minut.
- 2 suché fíky pokrájejte najemno, zalijte 2 lžícemi citrónové šťávy a rozmixujte.
- Nakonec smíchejte s kopřivovým výluhem a čaj pijte teplý.
Listy břízy a zázvor
- 2 g sušených březových listů zalijte 150 ml vroucí vody.
- Nechte louhovat cca 10minut pod poklicí.
- Kousek kořene zázvoru (cca 3 cm) oloupejte a najemno nastrouhejte.
- Zázvor smíchejte se 2 lžícemi limetkové šťávy a 1 lžičkou medu.
- Výluh z březových listů sceďte a vmíchejte do něj zázvorovou směs.
- Čaj pijte teplý.
Zelený oves, kopřiva, skořice a švestková šťáva
- 1 lžičku zeleného ovsa, 1 g listů kopřivy a kousek celé skořice spařte 150 ml horké vody.
- Zakryté nechte 10 minut louhovat.
- Čaj přeceďte a smíchejte se 100 ml švestkové šťávy, ihned vypijte.
Přeslička rolní, máta a ananas
- 2 g sušené přesličky rolní přelijte 150 ml horké vody.
- Nechte cca 10 minut louhovat.
- Dochuťte 2 lžičkami čerstvých lístků máty, 100 g čerstvé ananasové dužiny a vše rozmixujte.
- Pijte ihned.
Sdílet na:
Přehled komentářů k článku
... doposud nebyl přidán žádný komentář ...