Snížení hmotnosti pomocí čajových směsí

I dobře zvolený čaj může nastartovat pomalý metabolismus (zvýšit látkovou výměnu). Stačí si vybrat jednu z následujících čajových směsí a připravit z ní nejen chutný, ale i osvěžující nápoj. Čaj je nutné pít v pravidelných intervalech během dne, a to v množství 5 – 6 šálků denně. Navíc vypijte během dne ještě 2 litry čisté vody nebo neslazené minerálky. Do jídelníčku občas zařaďte odlehčující ovocné nebo rýžové dny a úbytek na váze se jistě dostaví.

obrázek ke článku Snížení hmotnosti pomocí čajových směsí

Vhodné čajové směsi k úpravě hmotnosti


Šípek a anýz


  • Do menšího hrnce nasypte 2 lžičky sušených šípků, 1 lžičku čaje mathé, půl lžičky anýzu a kousek sušené pomerančové kůry.
  • Směs zalijte 250 ml vody a nechte krátce přejít varem.
  • Nechte cca 3 minuty odstát pod pokličkou.
  • Pokud sladíte, použijte med.
  • Čaj pijte teplý.

Rakytník a jablečný ocet


  • Nahrubo rozemelte 2 lžičky sušených rakytníkových bobulek a zalijte 150ml vroucí vody.
  • Nechte přibližně 5 minut louhovat.
  • Dochuťte lžičkou medu a lžičkou jablečného octa.
  • Čaj pijte teplý.

Ostružiny a lékořice


  • Nasypte do konvičky na čaj 1 g usušených lístků ostružin a 1/2 lžičky roztlučené lékořice.
  • Spařte 150 ml vroucí vody.
  • Nechte cca 10 minut louhovat a poté sceďte.
  • Přidejte 75 ml čerstvé šťávy z artyčoků a 1 lžíci citronové šťávy.
  • Vše promíchejte a čaj pijte teplý.

Černý bez a tymián


  • 1 lžičku sušeného bezu a 1/2 lžičky lístků tymiánu zalijte vroucí vodou.
  • Nechte cca 5 minut louhovat, poté sceďte.
  • Hotový čaj pijte teplý.

Květ pampelišky a citronová tráva


  • 1 stonek citrónové trávy pokrájejte na větší kousky a následně ho ještě roztlučte paličkou na maso.
  • Takto připravenou citrónovou trávu vložte do čajové konvice, přisypte 2 g sušeného květu pampelišek a zalijte 150 ml vroucí vody.
  • Pod poklicí nechte louhovat cca 10 minut.
  • Sceďte a čaj pijte teplý.

Borůvky a směs koření


  • V misce roztlučte 10 g sušených borůvek, 1 tobolku kardamomu a 2 hřebíčky.
  • Nasypte do hrnce a zalijte 250 ml studené vody.
  • Na mírném ohni povařte cca 5 minut a přeceďte.
  • Hotový čaj pijte teplý.

Kopřivy a fíky


  • 2 g sušených lístků kopřivy zalijte 150 ml vroucí vody.
  • Pod poklicí nechte louhovat cca 10minut.
  • 2 suché fíky pokrájejte najemno, zalijte 2 lžícemi citrónové šťávy a rozmixujte.
  • Nakonec smíchejte s kopřivovým výluhem a čaj pijte teplý.

Listy břízy a zázvor


  • 2 g sušených březových listů zalijte 150 ml vroucí vody.
  • Nechte louhovat cca 10minut pod poklicí.
  • Kousek kořene zázvoru (cca 3 cm) oloupejte a najemno nastrouhejte.
  • Zázvor smíchejte se 2 lžícemi limetkové šťávy a 1 lžičkou medu.
  • Výluh z březových listů sceďte a vmíchejte do něj zázvorovou směs.
  • Čaj pijte teplý.

Zelený oves, kopřiva, skořice a švestková šťáva


  • 1 lžičku zeleného ovsa, 1 g listů kopřivy a kousek celé skořice spařte 150 ml horké vody.
  • Zakryté nechte 10 minut louhovat.
  • Čaj přeceďte a smíchejte se 100 ml švestkové šťávy, ihned vypijte.

Přeslička rolní, máta a ananas


  • 2 g sušené přesličky rolní přelijte 150 ml horké vody.
  • Nechte cca 10 minut louhovat.
  • Dochuťte 2 lžičkami čerstvých lístků máty, 100 g čerstvé ananasové dužiny a vše rozmixujte.
  • Pijte ihned.


Sdílet na: Facebook Linkuj.cz Jagg.cz
Přehled komentářů k článku
... doposud nebyl přidán žádný komentář ...
obrázek ke článku Snížení hmotnosti pomocí čajových směsí