Proč tloustneme?

Hlavní důvody vzniku obezity se u mužů a žen výrazně liší. I když ženy nacházejí motivaci pro hubnutí častěji než muži, jejich schopnost hubnout je těžší než u mužů. Je to dáno hlavně vyšší produkcí testosteronu u mužů, z čehož pramení schopnost tvořit svalovou hmotu. Zdravotní rizika obezity u mužů jsou však závažnější než u žen.

Ženy - nejčastější důvody přibývání na váze:


  • Snadněji podléhají stresu, což si kompenzují přejídáním (hlavně večer) nebo konzumací nevhodných potravin (sladkosti, slazené nápoje a podobně).
  • Podřizují se způsobu stravování svého partnera, který vyžaduje převážně masitou stravu bez dostatku zeleniny a ovoce.
  • Často drží tzv. zázračné diety, u kterých dlouho nevydrží a naopak se u nich objeví nežádoucí jojo efekt s nežádoucím váhovým přírůstkem.
  • Hormonální regulace se zhoršuje nejen s postupem věku, ale i vlivem dlouhodobého užívání hormonální antikoncepce, což vede k přibývání na váze.
  • Během těhotenství značně přiberou na váze a tento váhový přírůstek nedokážou po porodu shodit. Důvodem může být např. to, že nekojí, dojídají po dětech, málo spí, konzumují hodně sladkostí, ztrácejí motivaci o sebe pečovat, mají nedostatek fyzické aktivity.
  • Nesnižují příjem energie s přibývajícím věkem. Vhodná je úprava životosprávy, zvýšení kvalitní stravy namísto prázdných kalorií.
  • Nevěnují se fyzické aktivitě – pravidelný pohyb a sportovní aktivity nepatří mezi oblíbené činnosti.
  • Mají sníženou činnost štítné žlázy – mnoho žen ani netuší, že trpí tímto zdravotním problémem, který je častý po celém světě, negativní vliv hraje i hormonální antikoncepce.

Muži - nejčastější důvody přibývání na váze:


  • Doma vyžadují stravu, kde je zastoupeno především maso, neuznávají racionální výživu s vyšším podílem zeleniny a ovoce.
  • Mimo domov se stravují v restauracích, kde neřeší kvalitu jídelníčku.
  • Často konzumují velké množství kofeinových nápojů, piva.
  • S přibývajícím věkem jsou pohodlní, nenalézají čas na fyzickou aktivitu, pohybují se hlavně v autech.
  • Vlivem kolísání produkce testosteronu tloustnou především v oblasti břicha.


Sdílet na: Facebook Linkuj.cz Jagg.cz
Přehled komentářů k článku
... doposud nebyl přidán žádný komentář ...