Komentáře ke článku: Nedostatek melatoninu a poruchy spánku

Již naše babičky věděly, že spánek je lék, neboť je důležitý pro vyčištění mysli, posílení těla a celkovou regeneraci organismu. Produkují se při něm hormony s omlazujícím působením jako je růstový hormon a melatonin. Ideální by bylo spát denně 7 - 8 hodin, což se v dnešní době jen málokomu podaří. Nedostatek melatoninu způsobuje poruchy spánku, mělký spánek, neschopnost usnout, předčasné stárnutí očí, deprese, úzkost, ztrátu paměti a celkové zhoršení mozkových funkcí. Usínání bez problémů nám podle odborníků prodlužuje život, dlouhodobé používání léků nám naopak život zkracuje. Přestože jsou používané léky na spaní široce rozšířenou lékovou skupinou, nedá se říci, že jsou skupinou bezpečnou a to především při dlouhodobém užívání.


Sdílet na: Facebook Linkuj.cz Jagg.cz
Vložení nového komentáře
Diskuzní příspěvek může vložit pouze registrovaný (registrační formulář) a aktivně přihlášený uživatel (přihlásit se).